Coaching en therapie:
de beste mix voor persoonlijke groei
Uiteindelijk willen we allemaal onszelf zijn. Jezelf aanpassen gaat op de lange duur altijd ten koste van wie je werkelijk bent. Maar soms zijn we nog niet helemaal overtuigd dat we goed genoeg zijn zoals we zijn. We denken dat anderen beter zijn of dat we bepaalde dingen niet mogen denken of doen. We zetten sommige delen van onszelf in de schaduw en anderen delen komen juist naar voren. Als coach en therapeut i.o. begeleid ik je om te ontdekken: wat wil ik nu echt?
Effectiever omgaan met uitdagingen en problemen
Coaching gaat over hoe je effectiever om kunt gaan met uitdagingen en problemen. Therapie gaat een tandje dieper en kijkt naar de oorzaak van je probleem. Waarom is dit voor jou lastig. Ik werk met een mix van beiden en in de praktijk loopt het door elkaar heen.
Het vinden van antwoorden in jezelf
Zie jezelf als een beeldhouwer die een prachtig beeld van jou maakt. Maar hier en daar mag nog wat worden weggehaald wat eigenlijk niet bij jou hoort, en sommige stukjes mogen extra gepolijst worden. Dit prachtige proces is jouw levenswerk. Je bent je hele leven aan het beitelen, schaven en soms ook butsen en breuken aan het helen. En soms is het fijn als er iemand met je meekijkt.
Een voorbeeld uit de praktijk
Een client besteed veel tijd aan het helpen van collega's, waardoor ze zelf in tijdnood komt. Pas achteraf merkt ze dat het weer is gebeurd. Samen sporen we naar de triggers, wat gebeurt er precies waardoor je het gevoel krijgt dat je moet helpen. We ontrafelen situaties en het patroon wordt zichtbaar. Als iets op een bepaalde toon gevraagd wordt, dan voelt zij zich super verantwoordelijk. Het is op onbewust niveau een echo uit het verleden. We bedenken een praktische strategie hoe ze het anders kan aanpakken als de trigger zich voordoet. Niet botweg nee zeggen, dat past haar niet. Op haar werk is deze nieuwe manier een succes, ze krijgt complimenten van collega’s die blij zijn met haar heldere grenzen. Collega's voelden zich vaak schuldig als ze haar om advies vroegen en zij al het werk uit handen nam. Ook vonden mensen haar perfectionistisch en niet sociaal. Dat raakte haar want ze deed zo haar best om iedereen te helpen.
Inzicht krijgen in je denk- en gedragspatronen
Als coach help ik je om inzicht te krijgen in jouw denk- en gedragspatronen. Samen kijken we naar jouw verlangens en behoeften, welke kwaliteiten en hulpbronnen je hebt, en waar belemmerende overtuigingen zitten. Gedurende het traject ontvouwt zich steeds duidelijker waar voor jou de crux zit en welke onbewuste aannames en drijfveren het probleem in stand houden.
